Проект «Возвращенное детство», фонда Антония Смирницкого, поддерживаемого Фондом Президентских грантов, продолжает помогать сотрудникам и волонтерам из Горловки знакомиться с методиками помощи людям в поиске душевного равновесия.
Наверное, каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда понимаешь, что вокруг тебя множество людей, но ты одинок. Есть масса обязательств перед людьми, которые обязательств перед тобой совсем не имеют.
Есть люди, которые так стремятся к общению с тобой, а ты тяготишься этим общением. И наоборот. Ты нуждаешься в общении с тем, кто его избегает.
Есть те, кого ты искренне любишь, но уделяешь им очень мало времени.
Ты понимаешь, что это неправильная ситуация, но что делать с ней ты не знаешь.
На очередной онлайн- встрече с православным психологом Натальей Усовой, нам было предложено нарисовать пять кругов. Казалось бы, очень простое задание, но когда эти круги превратились в «круги близости», было над чем подумать.
Они дали возможность взглянуть на свою жизнь самостоятельно, своими глазами.
Есть у этой модели и особая функция — меры близости… Когда чувствуешь дисбаланс в том, что происходит в твоей жизни, можно сделать этот тест и посмотреть на наглядную картину твоего бытия. Сделать выводы и заняться переустройством жизни. Будучи психологом самому себе.
Эти круги показывают, что происходит в целом в нашей жизни. Что для нас важно, что – нет? Насколько наша жизнь нами управляется? Кто те люди (и не только), кто близки вам?
У каждого из нас был свой результат. Проявились и со зависимые отношения, и отсутствие понимания ответственности за собственную жизнь, излишняя самодостаточность.
Мы все пришли к выводу, что эта техника только открывает каждому из нас разговор о нашей жизни, помогает оценить правильно ли мы её строим, на кого надеемся ,что стоит в центре ее.
Очень полезно периодически рисовать эти круги и переосмысливать ситуацию в которой ты находишься в данный момент.
Спасибо Наталье Усовой за такой замечательный урок.
