Сегодня, 23 ноября, состоялся онлайн вебинар с кризисным психологом Ольгой Павловой, в рамках проекта «Я мама, я смогу» при поддержке фонда Президентский грантов.
«Негативные ожидания: стратегии преодоления» — тема которую помогающим мамам раскрывала Ольга:
как справляться с негативными ожиданиями, которые часто становятся частью нашей реальности в сложных жизненных обстоятельствах.
Мы говорили о том, как преодолеть тревогу, страхи за будущее и найти в себе силы двигаться дальше.
Ольга поделилась простыми, но действенными способами, как сохранять спокойствие даже в условиях постоянного стресса, и ответила на вопросы участников.
Это было не только про полезные советы, но и про возможность почувствовать поддержку, понять, что вы не одиноки, и вдохновиться примером других мам, которые тоже ищут способы справляться со сложной ситуацией за окном.
