В рамках проекта «Я мама, я смогу!», поддерживаемого Фондом Президентских грантов,
12.10.2024 прошел вебинар с клиническим психологом Натальей Усовой.
Наталья провела Арт-терапевтическую практику «Деревья»
Арт-терапия – психотерапевтический подход, в котором используются творческие методики для проработки проблем. Это не обычное рисование или лепка, задача – не сделать шедевр, а раскрыть себя, помочь себе.
Процесс помогает человеку лучше понять себя, выразить мысли и чувства. Отрицательные эмоции проявляются в подходящем виде, переживаются, трансформируются, после этого можно испытать облегчение от трудных ситуаций. Творческая деятельность придает жизни интерес и наполняет ее.
В процессе творчества мы избавляемся от груза негативных мыслей и депрессивного настроения, сбрасываем бремя эмоциональных переживаний.
Человек, занимаясь рисованием, раскрашиванием, сочинением, чтением историй, лепкой фигурок, не только решает конкретные задачи в узком смысле, но и приобретает способность видеть ситуации со стороны и развивать глубокое понимание своей жизни.
В ходе арт-терапии Наталья создала атмосферу, где участники могли самостоятельно осознать свои проблемы и обнаружить новые пути их решения, посмотреть на ситуацию по-иному
