В условиях военных действий матери сталкиваются с множеством вызовов, и проект «Я мама, я смогу!» становится важным ресурсом для их поддержки. Обучение «помогающих мам» нацелено на предоставление необходимых навыков и инструментов, чтобы они могли эффективно помогать друг другу, а также заботиться о своем эмоциональном состоянии. Важно избежать выгорания, которое может возникнуть из-за постоянного стресса и напряженности.
За отчетный период за поддержкой обратилось 127 женщин. Разовая помощь нужна была 10 из них. 117 мам зарегистрировались как участницы проекта, 112 вошли в группу взаимопомощи. Специалисты из Воронежа, Липецка и Саратова проводят консультации и тренинги, делясь методами, которые помогают справиться с тревогой и депрессией.
Обучаются основам самопомощи и поддержки близких-79 мам( 35-профилактики ПТСР и помощи при травмирующих ситуациях, с Ольгой Павловой , 44 помощи семье в кризисе, с Натальей Усовой.
Для получения материалов и консультаций у специалистами созданы ТГ-каналы.
За индивидуальными консультациями к специалистам Воронежа(о.Евгений Лищенюк) по помощи зависимым и со-зависимым обратилось 13 человек
Сложно с текучкой кадров как волонтеров, так и специалистов. После каждого очередного массового обстрела, люди дают сбои. Пытаются увезти своих детей.
Только за отчетный период сменилось три психолога. Но работа продолжается благодаря партнерам. На пользу пошел и круглый стол и установочный семинар в Воронеже.
Подключаются и мамы. Из 24 помогающих мам, 12 ведут группы арт-терапии, другие разрабатывают проекты профильных групп взаимопомощи.
Арт-терапевтические группы и онлайн-семинары становятся важным инструментом в помощи женщинам, особенно в условиях эмоциональной нагрузки. В процессе кукло-терапии и игро-терапии участницы могут не только выразить свои переживания, но и проработать свои страхи и надежды через символические образы. Это позволяет создать безопасное пространство для самовыражения и понимания собственных чувств.
Мастер-классы и праздники для мам в прифронтовом городе привносят в жизнь участниц элементы радости и творчества, что способствует восстановлению эмоционального фона. Коллективное взаимодействие помогает укрепить связи между родителями и детьми, создавая поддерживающую среду, в которой можно делиться опытом и находить общий язык. Нам сложно всегда не перейти черту дозволенного кол-ва участников мероприятий. Мамы, а особенно дети истосковались за общением. Приходиться одно и тоже мероприятие проводить для разных групп.
Тренинги по самопомощи в стрессовых ситуациях обучают женщин практическим навыкам управления эмоциями и стрессом. Они становятся более уверенными в себе, учатся находить ресурсы внутри себя и окружающего мира. Консультации психолога обеспечивают дополнительную поддержку, помогая каждой участнице раскрыть свои индивидуальные стратегии преодоления трудностей. Но сами по себе тренинги малоэффективны, если в комплексе не дать возможность мамам для «перезагрузки».
Нами получен уникальный опыт 3-х дневной «перезагрузки» мам и ребят в сложной жизненной ситуации. участниками стало 40 человек (11 взрослых и 29 ребят)
Наиболее насыщенным была первый заезд. Группа состояла из мам и подростков, которые пережили ряд травмирующих событий, последствия которых наложился на их взросление и поиск себя.
Проведение тренингов, направленных на развитие эмоционального интеллекта, навыков общения как мам, так и подростков на их саморегуляцию.
Организация разговоров о мудром взрослении, где подростки смогут делиться своими мыслями и получать поддержку от специалистов и сверстников. А мамы слышать и понимать их точку зрения. Мамы, которые остались дома активно следили за тем что происходит в ТГ.
Нам, благодаря Воронежским специалистам, удалось создать условия для открытого диалога о сложностях подросткового возраста, включая давление со стороны сверстников, самоидентификацию и принятие себя. Оценка мам- высочайшая. Дети стали «помогающими подростками».
В рамках проекта «Я мама,я смогу» действует гуманитарный склад, на который регулярно поступает помощь со всей России.
Здесь в центре событий находятся мамы-волонтеры, которые посвящают своё время и усилия организации этого важного дела.
Каждая из них знает, каково это — заботиться о детях в условиях неопределенности, и именно поэтому они готовы поддерживать друг друга и помогать окружающим.
На складе кипит жизнь: мамы распаковывают коробки, сортируют вещи, подтверждают наличие необходимого наименования и проводят учет. Они эффективно распределяют гуманитарную помощь, чтобы каждый смог получить то, что ему нужно — будь то продукты, одежда или предметы первой необходимости. В каждой из этих матерей заложены тепло и доброта, и ни одна мелочь не остается без внимания.
После того как все вещи рассортированы, начинается выдача. Мамы помогают не только материально, но и морально, поддерживая друг друга в сложные времена. Этот склад стал не просто пунктом помощи, а настоящим центром сплоченности и единства, где каждая мама — как опора для других.
Только за отчетный период помощь получило 127 мам/352 выдачи.
Создание сообщества взаимопомощи способствует формированию крепких связей между мамами в том числе и в микрорайонах их жительства , где каждая может почувствовать себя услышанной и понимаемой. Сегодня подготовку проходят 15 мам. Но группы могут начать действовать только к концу проекта, пока ситуация не позволяет не просто передвигаться по улицам, но и жить там. Идет как внутренняя миграция населения, так и выезд за территорию города.
Обмен информацией и ресурсами проходит онлайн. Пока накапливаем полезные знания и навыки, укрепляем уверенность в собственные силы участников. Практику проходим в укрытии, под крышей фонда «Витязь».
Нам иначе нельзя, взаимопомощь и поддержка становятся для нас важнейшими факторами в преодолении трудных периодов жизни.