Сегодня, в рамках проекта «Я мама, я смогу!», поддерживаемого Фондом Президентских грантов, мы провели вебинар с кризисным психологом Ольгой Павловой
на тему: «Техники релаксации и саморегуляции» и поговорили о способах справления со стрессом и тревожностью и способами саморегуляции.
➡На вебинаре мы узнали о техниках релаксации и саморегуляции, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью, связанными с нахождением в зоне боевых действий.
Все участника вебинара получили возможность научиться эффективно управлять своими эмоциями и находить внутренний покой в любой ситуации.
